中國白酒是無可比擬的蒸餾酒，尤其傳統(tǒng)工藝釀造的白酒是人們世代相傳，有著中國深厚傳統(tǒng)酒文化的根基，代表著中華民族幾千年來所積淀的養(yǎng)生文化。  隨著“健康飲酒”等理念的漸入人心，人們對(duì)于白酒產(chǎn)品的挑選更加謹(jǐn)慎、精細(xì)。其實(shí)健康飲酒不光要注意酒質(zhì)，也要注意飲酒方式方法。小編今天分享幾條健康喝酒的小方法，真正做到健康飲酒，幸福生活。

1、早晨不飲酒，活到九十九     

早晨，人的大腦雖然是極為清醒的，但是身體還處于剛剛蘇醒的狀態(tài)，其他器官也還昏昏沉沉，比如腸胃、肝臟。  我們都知道人體解酒是由于體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的相互作用，然而在早晨，負(fù)責(zé)分解乙醇的肝和分泌乙醛脫氫酶的胃都還處于半休眠的狀態(tài)。  若這時(shí)喝酒，身體分解速度慢，導(dǎo)致酒精、乙醛在血液中堆積，使體內(nèi)酒精濃度升高，對(duì)肝、胃等器官都會(huì)造成較大傷害，不利于我們的身體健康。所以早晨是不提倡喝酒的，早餐也是盡量選擇清淡有營養(yǎng)的簡餐就好。

2、酉時(shí)來飲酒，煩惱全沒有     

前面說了早晨不宜飲酒，那么，飲酒的適宜時(shí)間是哪個(gè)時(shí)段呢？下午兩點(diǎn)至六點(diǎn)這段時(shí)間是身體器官極為活躍的時(shí)段，人體中的血糖含量比較的高，對(duì)于酒精的耐受程度也會(huì)更高一些，能夠減少酒精對(duì)身體的傷害。  而飲酒的適宜時(shí)間是傍晚六點(diǎn)左右，即酉時(shí)，太陽落山的時(shí)候，人體的解酒酶達(dá)到一個(gè)理想值，有利于酒的分解，而這時(shí)也正是朋友們都下班、約飯的好時(shí)刻。與三五好友，家常便飯，推杯換盞，談笑風(fēng)生，疲憊與煩惱都一鍵全消。

3、適量地飲酒，健康伴永遠(yuǎn)     

喝多少酒合適呢？適量飲酒的“適量”究竟是指多少呢？平均每天的飲酒量，白酒一般應(yīng)控制在二三兩左右，黃酒藥酒控制在半斤到八兩左右，紅酒控制在三杯以內(nèi)，啤酒控制在2瓶左右為宜。  當(dāng)然，根據(jù)人的年齡大小有別，性別、身體素質(zhì)不同，酒量自然也會(huì)有所不同，各人可按照自己的具體情況酌情增減平常飲用酒。適量飲酒，既不影響人們的生活和工作，還能促進(jìn)身體健康。

合理飲酒，健康生活，這才是我們一直所向往的生活。飲酒時(shí)不妨嘗試以上幾點(diǎn)，把握好身體的節(jié)奏，與健康同行！

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